Преждевременная эякуляция (ПЭ)

Преждевременная эякуляция (ПЭ) - это распространенная сексуальная дисфункция, характеризующаяся неспособностью контролировать семяизвержение во время полового акта, что приводит к преждевременному семяизвержению раньше, чем хотелось бы. Хотя общепринятого определения преждевременной эякуляции не существует, обычно ее определяют как эякуляцию, которая происходит в течение одной минуты после проникновения или до того, как человек пожелает этого.

Вот несколько ключевых моментов, касающихся преждевременной эякуляции:

1. Причины:

Преждевременная эякуляция может быть вызвана различными причинами, включая психологические факторы, такие как беспокойство по поводу работы, стресс, проблемы в отношениях и депрессия. На нее также могут влиять биологические факторы, такие как повышенная чувствительность полового члена, аномальный уровень нейромедиаторов в головном мозге или гормональный дисбаланс.

2. Типы:

Преждевременную эякуляцию можно разделить на два типа: пожизненную (первичную) преждевременную эякуляцию, которая возникает после первого сексуального опыта и сохраняется с течением времени, и приобретенную (вторичную) преждевременную эякуляцию, которая развивается после периода нормальной сексуальной функции.

3. Влияние на взаимоотношения:

Преждевременная эякуляция может оказывать значительное психологическое и эмоциональное воздействие на отдельных людей и их партнеров. Это может привести к чувству разочарования, смущения и неполноценности, а также к расстройству отношений и сексуальной неудовлетворенности.

4. Лечение:

Существуют различные методы лечения преждевременной эякуляции, включая бихевиористическую терапию, медикаментозное лечение и консультации психолога. Бихевиористские техники могут включать в себя технику "стоп-старт", при которой сексуальная стимуляция приостанавливается перед эякуляцией, или технику сжатия, при которой давление оказывается на основание полового члена, чтобы задержать эякуляцию. Для задержки эякуляции также могут быть назначены такие лекарства, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), местные анестетики или ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (ингибиторы PDE5). Консультирование или терапия могут быть полезны для устранения основных психологических факторов, способствующих преждевременной эякуляции.

5. Изменения в образе жизни:

Определенные изменения в образе жизни также могут помочь справиться с преждевременной эякуляцией. Это может включать в себя снижение стресса, использование методов релаксации, таких как глубокое дыхание или медитация, открытое общение со своим партнером по поводу сексуальных проблем и поддержание здорового образа жизни с помощью регулярных физических упражнений, сбалансированного питания и достаточного количества сна.

6. Консультация с лечащим врачом:

С преждевременной эякуляцией может быть сложно справиться, но это заболевание поддается лечению с помощью различных эффективных методов лечения. Обращение за профессиональной помощью и поддержкой - это первый шаг к решению проблемы преждевременной эякуляции и повышению сексуальной удовлетворенности и общего благополучия.

Узнайте как избавиться от преждевременной эякуляции

Can drinking alcohol help delay ejaculation?

Drinking alcohol may temporarily delay ejaculation for some individuals by decreasing sensitivity and arousal. However, relying on alcohol as

What are Pelvic Floor Exercises (Kegels)

Pelvic floor exercises, commonly known as Kegel exercises, are a series of muscle-strengthening exercises designed to target the pelvic floor muscles

What is the best treatment for premature ejaculation?

The best treatment for premature ejaculation (PE) varies depending on individual factors such as the underlying causes, severity of symptoms

Как лечить преждевременную эякуляцию

Лечение преждевременной эякуляции (ПЭ) обычно включает в себя комбинацию бихевиористских методов, медикаментозных препаратов и психологического консультирования.

Лечение преждевременной эякуляции:

• Бихевиористские техники

Техника "Старт-стоп": Во время полового акта мужчина или его партнерша приостанавливают стимуляцию, когда чувствуют, что близки к эякуляции. Как только ощущения утихают, стимуляция может возобновиться. Эта техника помогает повысить уровень возбуждения в организме и может помочь отсрочить эякуляцию на некоторое время.

• Упражнения для тазового дна (упражнения Кегеля)

Укрепление мышц тазового дна с помощью упражнений, известных как упражнения Кегеля, может помочь улучшить контроль за эякуляцией и отсрочить семяизвержение. Чтобы выполнять упражнения Кегеля, напрягите мышцы, которые используются для остановки мочеиспускания, и задержите их на несколько секунд, прежде чем выпустить. Повторяйте несколько раз в течение дня.

• Лекарственные препараты

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): антидепрессанты, такие как сертралин, пароксетин и флуоксетин, обычно назначаются без рецепта для лечения преждевременной эякуляции. Эти препараты повышают уровень серотонина в головном мозге, что может помочь задержать эякуляцию. Однако для проявления эффекта может потребоваться несколько недель, и могут возникнуть такие побочные эффекты, как тошнота, головокружение и снижение либидо.

• Консультирование или терапия

Секс-терапия: Консультации или терапия с квалифицированным сексопатологом или психологом могут помочь устранить основные психологические факторы, способствующие преждевременной эякуляции, такие как беспокойство по поводу работы, проблемы в отношениях или прошлые травмы. Терапия может включать когнитивно-поведенческие техники, обучение навыкам общения и изучение сексуальных установок и убеждений.

• Изменение образа жизни

Уменьшите стресс: стресс и тревога могут усугубить преждевременную эякуляцию. Практикуйте методы снижения стресса, такие как осознанность, медитация, упражнения на глубокое дыхание или занимайтесь расслабляющими видами деятельности, такими как йога или хобби.

• Коммуникация и образование

Открытое общение со своим партнером по поводу сексуальных проблем, желаний и предпочтений имеет решающее значение для решения проблемы преждевременной эякуляции и повышения сексуального удовлетворения. Узнайте у себя и своего партнера о причинах и вариантах лечения преждевременной эякуляции и работайте в команде, чтобы найти решения, которые подойдут вам обоим.

Важно проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, таким как уролог, специалист по сексуальной медицине или психолог, чтобы обсудить ваши симптомы, проблемы и варианты лечения. Всестороннее обследование может помочь определить основные причины преждевременной эякуляции и разработать индивидуальный план лечения, соответствующий вашим потребностям и целям.