Eyaculación precoz (EP)

La eyaculación precoz (EP) es una disfunción sexual común caracterizada por la incapacidad de controlar la eyaculación durante las relaciones sexuales, lo que hace que la eyaculación se produzca antes de lo deseado. Si bien no existe una definición universalmente aceptada de eyaculación precoz, generalmente se define como la eyaculación que ocurre dentro de un minuto de la penetración o antes de que el individuo desee que suceda.

Aquí hay algunos puntos clave sobre la eyaculación precoz. 

1. Causas

La eyaculación precoz puede tener varias causas, incluidos factores psicológicos como ansiedad por el desempeño, estrés, problemas de relación y depresión. También puede verse influenciado por factores biológicos como la hipersensibilidad del pene, niveles anormales de neurotransmisores en el cerebro o desequilibrios hormonales.

2. Tipos

La eyaculación precoz se puede clasificar en dos tipos: eyaculación precoz (primaria) de por vida, que ocurre desde la primera experiencia sexual y persiste en el tiempo, y eyaculación precoz adquirida (secundaria), que se desarrolla después de un período de función sexual normal.

3. Impacto en las relaciones

La eyaculación precoz puede tener importantes efectos psicológicos y emocionales en las personas y sus parejas. Puede provocar sentimientos de frustración, vergüenza e insuficiencia, así como angustia en las relaciones e insatisfacción sexual.

4. Tratamiento

Hay varias opciones de tratamiento disponibles para la eyaculación precoz, incluidas técnicas conductuales, medicamentos y asesoramiento. Las técnicas conductuales pueden incluir la técnica de parada-arranque (stop-start), en la que se pausa la estimulación sexual antes de la eyaculación, o la técnica del apretón, en la que se aplica presión a la base del pene para retrasar la eyaculación. También se pueden recetar medicamentos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), anestésicos tópicos o inhibidores de la fosfodiesterasa-5 (IPDE-5) para ayudar a retrasar la eyaculación. El orientación o la terapia pueden ser beneficiosos para solucionar los factores psicológicos subyacentes que contribuyen a la eyaculación precoz.

5.Cambios en el estilo de vida

Hacer ciertas modificaciones en el estilo de vida también puede ayudar a controlar la eyaculación precoz. Estos pueden incluir reducir el estrés, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación, comunicarse abiertamente con tu pareja sobre inquietudes sexuales y mantener un estilo de vida saludable con ejercicio regular, una dieta equilibrada y sueño adecuado.

6. Consulta con el profesional de atención médica  

La eyaculación precoz puede ser difícil de controlar; es una afección tratable con varias opciones de tratamiento efectivas disponibles. Buscar ayuda y apoyo profesional es el primer paso para solucionar la eyaculación precoz y mejorar la satisfacción sexual y el bienestar general.

Conocer la eyaculación precoz

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¿Qué son los ejercicios para los músculos del suelo pélvico (Kegels)?

Los ejercicios del suelo pélvico, comúnmente conocidos como ejercicios de Kegel, son una serie de ejercicios para fortalecimiento muscular

¿Cuál es el mejor tratamiento para la eyaculación precoz?

El mejor tratamiento para la eyaculación precoz (EP) varía según factores individuales como las causas subyacentes, la gravedad de los síntomas y las preferencias personales.

Cómo tratar la eyaculación precoz

El tratamiento para la eyaculación precoz (EP) generalmente implica una combinación de técnicas conductuales, medicamentos y asesoramiento.

Tratamientos para la eyaculación precoz

• ∙Técnicas conductuales

 La técnica de parada y arranque (start-stop): durante la actividad sexual, el individuo o su pareja detiene la estimulación cuando se siente cerca de la eyaculación. Una vez que la sensación disminuye, se puede reanudar la estimulación. Esta técnica ayuda a aumentar la conciencia de los niveles de excitación del cuerpo y puede ayudar a retrasar la eyaculación con el tiempo.

• ∙Ejercicios del suelo pélvico (Kegel)

Fortalecer los músculos del suelo pélvico mediante ejercicios conocidos como Kegel puede ayudar a mejorar el control de la eyaculación y retrasar la eyaculación. Para realizar los ejercicios de Kegel, contrae los músculos utilizados para detener el flujo de orina y mantenlos así durante unos segundos antes de soltarlos. Repite varias veces a lo largo del día.

• ∙Medicamentos

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): los antidepresivos como la sertralina, la paroxetina y la fluoxetina se recetan comúnmente de forma no autorizada para tratar la eyaculación precoz. Estos medicamentos aumentan los niveles de serotonina en el cerebro, lo que puede ayudar a retrasar la eyaculación. Sin embargo, pueden tardar varias semanas en mostrar efectos y pueden producirse efectos secundarios como náuseas, mareos y reducción de la libido.

• ∙Asesoramiento o terapia

Terapia sexual: el asesoramiento o la terapia con un terapeuta sexual o psicólogo cualificado puede ayudar a solucionar los factores psicológicos subyacentes que contribuyen a la eyaculación precoz, como la ansiedad por el desempeño, los problemas de relación o los traumas pasados. La terapia puede implicar técnicas cognitivo-conductuales, entrenamiento en habilidades de comunicación y exploración de actitudes y creencias sexuales.

• ∙Modificaciones de estilo de vida 

Reducir el estrés: el estrés y la ansiedad pueden empeorar la eyaculación precoz. Practica técnicas para reducir el estrés, como atención plena, meditación, ejercicios de respiración profunda o actividades relajantes como yoga o pasatiempos.

• Comunicación y Educación

La comunicación abierta con su pareja sobre inquietudes, deseos y preferencias sexuales es crucial para solucionar la eyaculación precoz y mejorar la satisfacción sexual. Infórmate a ti y a tu pareja sobre las causas y las opciones de tratamiento para la eyaculación precoz, y trabajad juntos como equipo para encontrar soluciones que funcionen para ambos.

Es esencial consultar con un profesional de atención médica cualificado, como un urólogo, un especialista en medicina sexual o un psicólogo, para analizar sus síntomas, inquietudes y opciones de tratamiento. Una evaluación integral puede ayudar a determinar las causas subyacentes de la eyaculación precoz y desarrollar un plan de tratamiento personalizado adaptado a tus necesidades y objetivos.